Легкая атлетика правила соревнований реферат

20.09.2019 DEFAULT 3 Comments

К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т. И только в беге на выносливость их теснили европейцы. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми г. Современная легкая атлетика - это вид спорта, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, и многоборья, составленные из перечисленных упражнений. Эстафетный бег 1.

Легкая атлетика правила соревнований реферат 2729481

Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см по направлению к месту разбега. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или легкая атлетика правила соревнований реферат спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.

[TRANSLIT]

Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком.

Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления. У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — см.

Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. Толкание ядра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внутренней окружности этого круга до точки падения снаряда.

В настоящее время официально принятыми параметрами снаряда являются вес ядра и его диаметр. Для мужчин — 7, кг и — мм, у женщин — 4 кг и — мм. В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших, и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Как только спортсмен займет положение в круге перед легкая атлетика правила соревнований реферат выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания.

Ядро не должно отводиться за линию плеч. Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или легкая атлетика правила соревнований реферат. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям. Метание диска — Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром см.

Легкая атлетика правила соревнований реферат 739

Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска у мужчин — 2 кг, у юниоров 1,75 кг, у юношей 1,5 кг.

Реферат на тему "Легкая атлетика"

У женщин, юниорок и девушек — 1 кг. Диаметр диска составляет — мм для мужчин и — мм для женщин. В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Электронная тетрадь окружающий мир Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Ширина ворот вылета диска составляет 6 метров. Запрещается выход спортсмена за границу сектора, пока диск не приземлится. При броске диск может задеть ограждение сектора, если другие правила не нарушены. Метание копья. Правила схожи с другими метательными дисциплинами.

Соревнующиеся делают по три попытки, и по лучшему результату отбираются восемь лучших. Вошедшие в эту восьмёрку делают ещё по три броска, и победитель определяется по лучшему результату всех легкая атлетика правила соревнований реферат попыток. В отличие от метания диска, молота и толкания ядра, спортсмены используют не круг, а дорожку с покрытием, аналогичным покрытию для бега для разгона перед броском. Соответственно, не засчитываются попытки, при которых спортсмен пересёк линию в конце дорожки.

Также не учитываются попытки, в которых копьё вылетело за пределы отведённого сектора, или не воткнулось в землю, а упало плашмя. Туловище слегка согнуто, голова опущена, взгляд направлен вниз -. Это положение бегун должен сохранить без движения до следующей команды.

Носки ног и пальцы рук стартующего обязательно должны касаться поверхности дорожки. Интервал определяется стартером. Это обязывает бегуна сосредоточиться для восприятия стартового сигнала.

Легкая атлетика правила соревнований реферат 2420

Отталкивание производится под острым углом к дорожке. Движения при выходе со старта выполняются максимально. Стартовый разбег выполняется на первых беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость.

На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании и следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко. Длина шагов постепенно возрастает. Длина первого шага будет равна 4, стопам, если измерять от задней колодки, второго шага - 4,5, пятого - 5, шестого - 5,5 стоп и т.

И так до стоп в шаге. Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. Ускорение легкая атлетика правила соревнований реферат, как только длина шага станет постоянной.

Хорошим беговым шагом будет такой шаг, длина которого на см превышает длину тела бегуна. Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду.

Бег по дистанции. Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища и без изменения ритма беговых шагов. Бег по дистанции спринтера-мастера характеризуется широкими и частыми шагами с мощным отталкиванием. Важную роль при этом играет быстрый вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением.

Осваивая технику спринтерского бега, спортсмен должен с первых занятий стремиться бежать на передней части стопы, почти не касаясь пяткой дорожки. Энергичная работа руками не должна вызывать подъема плеч и сутулости спины.

Финиширование - это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища. Новичкам рекомендуется пробегать финишную линию с полной скоростью, не думая о броске на ленточку. Легкая атлетика правила соревнований реферат беге на и м старт принимают обычно на вираже беговой дорожки.

Это позволяет пробегать начальный отрезок дистанции по прямой: при труд и его специфика контрольная легче развить максимальную скорость. При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево и слегка поворачивает в эту же сторону стопы ног.

Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50г, длину 30 см и диаметр 4 см, Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м. Техника бега с эстафетной палочкой практически не легкая атлетика правила соревнований реферат от бега по дистанции. Важное значение в эстафетном беге имеет техника передачи эстафетной палочки, которая происходит на большой скорости в ограниченной зоне.

Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передается из рук в руки, бросать ее или перекатывать по дорожке не разрешается. Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Участники первого этапа, как и в беге на короткие дистанции, могут начинать бег из положения низкого старта.

История возникновения и развития лёгкой атлетики

Принимающий эстафету может сделать на дорожке со стороны передающего контрольную отметку на расстоянии 7- 9 м от места своего старта. Это расстояние уточняется в процессе тренировки. Сделав отметку, принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полунизкого старта и, сосредоточив внимание на контрольной отметке, ожидает бегуна своей команды.

На этапах длиной до м при беге по отдельным дорожкам принимающему легкая атлетика правила соревнований реферат разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи.

Контрольная отметка в этом случае делается в м от места старта принимающего бегуна. Для принимающего эстафету очень важно правильно рассчитать начало своего бега, чтобы передача эстафетной палочки произошла в зоне передачи и на полной скорости. Как только принимающий заметит, что легкая атлетика правила соревнований реферат добежал до контрольной отметки, он стремительно начинает бег, развивая возможно большую скорость.

К середине зоны передающий эстафету должен сблизиться с принимающим на расстояние вытянутых рук, скорость бега обоих должна сравняться. Это положение является лучшим для передачи эстафетной палочки. По этому сигналу принимающий, не снижая скорости бега, опускает руку. При этом ладонь должна быть опущена вниз, а большой палец направлен к бедру.

В это мгновение передающий движением снизу вкладывает эстафетную палочку в ладонь принимающего. Идеальной будет такая передача, когда бегуны, идя в ногу, на полной скорости и не нарушая ритма работы рук, не сделав ни одного шага с вытянутыми руками, передадут палочку в одно мгновение.

Спортсмен, закончивший этап, должен остаться на своей дорожке.

В зоне метания не должно быть людей. В году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота.

Сойти с нее он может лишь тогда, когда убедится, что не помешает остальным бегунам. В коротких эстафетах 4X60, 4X палочку несут в той руке, в которую принимают, без перекладывания ее из руки в руку. При этом применяется такой способ передачи эстафетной палочки: стартующий на первом этапе держит палочку в правой руке и бежит легкая атлетика правила соревнований реферат ближе к внутренней блок краткий реферат дорожки; ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафетную палочку левой рукой; он пробегает прямую вторые м по правой стороне своей дорожки и передает эстафетную палочку левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки; четвертый принимает эстафету левой рукой и финиширует.

В других видах эстафетного бега спортсмен, приняв палочку правой рукой, в ходе бега перекладывает ее в левую; передача эстафетной палочки осуществляется из левой руки в правую руку принимающего. В беге на средние дистанции м спортсмены обычно применяют высокий старт. По вызову судьи на старте бегуны выходят на линию сбора обычно в 3 м от линии старта. При этом бегун ставит у стартовой линии сильнейшую ногу, отставляя другую.

Разноименная легкая атлетика правила соревнований реферат вперед ноге согнутая рука выносится. Некоторые бегуны опираются этой рукой о землю до стартовой линии. Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий.

Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу.

С этого момента и началось зарождение легкой атлетики. Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин. Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 легкая атлетика правила соревнований реферат, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности. Закрытые стадионы манежи отличаются от открытых, более короткой дорожкой м.

История становления легкой атлетики в Чувашии.

Правила соревнований по легкой атлетике

Правила и требования к проведению соревнований по легкой атлетике в категориях бег, эстафета, пробеги, кросс, бег с препятствиями или брьерами. Соревнования по спортивной ходьбе, судейское оценивание. Зарождение первых соревнований по легкой атлетике.

Развитие современной легкой атлетики.

Герой великой отечественной войны докладИмя прилагательное в английском языке реферат
Реферат стили делового общенияРеферат тему наурыз коже
Доклад на тему типы политических режимовДоклад на тему наркомания и ее последствия
Реферат предмет и метод социологииФункции и формы государства реферат
Курсовые работы конституционное право россииОрганизация работы лечебных учреждений реферат

История рекордов и рекордсменов в легкой атлетике. Образование первого спортивного кружка в России в легкая атлетика правила соревнований реферат и начало развития отечественной легкой атлетики. Многообразие соревнований по видам лыжного спорта. Подготовительная работа к проведению соревнований: подготовка трасс лыжных гонок, биатлона, слалома, оборудование мест старта и финиша. Проведение соревнований по лыжным гонкам, учет температурных норм. Основные виды соревнований в легкой атлетике.

Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений. Администратор sport-wiki. Read this article in English.

Содержание: Легкая атлетика Федерации легкой атлетики История развития легкой атлетики кратко Правила легкой атлетики Стадион для легкой атлетики Виды легкой атлетики Чемпионаты по легкой атлетике. Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему "Легкая атлетика".

Теги: олимпийские виды спорта циклические виды спорта летние виды спорта. Легкая атлетика. Вольная борьба. Спортивная гимнастика.