Обучение технике низкого старта реферат

30.09.2019 DEFAULT 0 Comments

Место проведения: спортивный зал Инвентарь: учебники по физической культуре, конусы. Прыжки с ноги на ногу 4 раза х м. Коля, Обеспечить конкретность задач, доступность формулировок. Методика обучения стартовым положениям…………5. Подбородок опустить к груди. Организационно-методические указания.

Оглавление: I. Методика обучения стартовым положениям…………5 V. Преимущества: — при старте затрачивается меньше усилий; — быстро растет частота шагов; Недостаток: Работа ног в разбеге и в беге по дистанции значительно различаются по технике. Недостаток: Чрезвычайно высокая вероятность травм мышц задней поверхности бедра. Заключение В данной работе были указаны основные задачи, средства и методы обучения технике бега на короткие дистанции, подробно проанализирована техника спринтерского бега, без знания которой невозможна подготовка спортсмена.

Таким образом, выявлены основные умения и навыки, которые должны быть достигнуты при освоении техники бега на короткие дистанции: бегун должен уметь быстро выбегать со старта; развивать высокую скорость в стартовом разбеге; достигать максимальной обучение технике низкого старта реферат во время бега на дистанции и по возможности еще увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты.

Реферат по физической культуре на тему"Низкий старт."

Список литературы: 1. Бег во всех измерениях, Лениздат, 2. Физическая культура в школе, Ростов-на-Дону, Приложение Типичные ошибки при обучении технике бега на короткие дистанции и рекомендации по их исправлению по В.

Методические рекомендации по технике бега с низкого старта

Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и обучение технике низкого старта реферат. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс.

Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Антонова Анна Олеговна Написать Физическая культура Научные работы. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок". Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр.

Части урока Содержание занятия Дозировка мин. А, значит, разбегаясь, мы будем вынуждены поднимать свой центр массы вверх.

Подать заявку. История развития национальных видов спорта.

Инновации в физическом воспитании дошкольников согласно ФГОС. План-конспект урока по теме " Гимнастика" 5 класс. План-конспект урока по теме:" Легкая атлетика" 9 класс. План- конспект урока по теме "Волейбол" 11 класс.

План-конспект урока по теме баскетбол 6 класс. Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс. Курсы курсов повышения квалификации от 1 руб. Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.

04 04 2017 Конференция, Обучение технике бега с низкого старта

План-конспект урока для учащихся класса на тему "Подготовительные и специальные беговые упражнения. Лях 1 кл. Ляха 1 кл. Социальная сеть работников образования ns portal. Главная Группы Мой мини-сайт Ответы на часто задаваемые вопросы Поиск по сайту Сайты классов, групп, кружков Сайты образовательных учреждений Сайты пользователей Форумы.

Она зависит от многих факторов: соотношение длинны туловища, рук, ног, в физической кондиции. Спина прямая, руки прижаты к туловищу Спина прямая, тянемся верх Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках Взгляд направлен вперед Спина прямая, выше поднимаемся на носки Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед Выпрыгивать как можно выше Самостоятельно востанавлеваем дыхание Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая Точное выполнение упражнения Наклон точно в сторону Руки прямые, спина прямая Прогибаться в спине Глубже присед Прогибаться в спине Мягкое приземление на переднюю часть стопы Распространенные ошибки: Голова закинута назад, спина прогибается. Воробей 8 info infourok. Методика обучения технике бега на средние дистанции.

Главные вкладки. Опубликовано Основные задачи: Образовательные: Научить технике низкого старта. Способствовать развитию скоростных качеств и быстроты реакции в беге с низкого старта.

Содействовать формированию знаний о технике бега с низкого старта. Развивающие: Способствовать развитию внимания. Построение в шеренгу, приветствие. Особенности техники старта. Подводящие упражнения при обучении первому шагу со старта.

Обучение технике низкого старта реферат 3457031

Бег по дистанции, поворот, финиширование. Индивидуализация нагрузки при беге. Экран физической подготовленности учащихся. Методы тренировки в беге на средние дистанции. Ступени обучения технике ходьбы и бега: дозированная, оздоровительная ходьба, бег трусцой и легкий упругий бег футинг. Техника бега: опорная и маховая ноги.

Результаты испытания методов тренировки на. Анализ техники спринтерского бега.

Обучение технике низкого старта реферат 8320091

Динамика изменения техники бега с ростом квалификации спортсмена. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Методика тренировки в беге на короткие дистанции на этапе предварительной подготовки. Бег на короткие дистанции спринт. Эстафетный бег и кросс. Прыжки в высоту с разбега. Спину следует округлить, но не напрягать. Голова свободно продолжает линию тела, а взгляд устремлен вперед на расстояние 0, м от стартовой линии.

Тяжесть тела перемещается на руки и впереди стоящую ногу. Первой от обучение технике низкого старта реферат отрывается сзади стоящая нога, которая выносится вперед и слегка внутрь бедром. Чтобы сократить время и путь прохождения стопы от колодки до места ее постановки на грунт, первый шаг должен быть стелющимся, то есть проносить стопу нужно возможно ближе к земле.

Методика обучения легкой атлетике

Благоприятные условия для наращивания скорости бега в возможно более короткий срок создаю тся благодаря достаточно острому углу отталкивания от колодок и наклонному положению тела спринтера при выходе со старта. Старты из различных исходных положений: из положения стоя согнувшись, из упора лежа согнувшись, из упора стоя на коленях, из упора стоя на одном колене маховой ногитуловище прямо, руки опущены.

Стоять на сильно согнутой толчковой ноге, туловище горизонтально, другую ногу прямую отвести. Руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя горизонтальное положение туловища как можно дольше.

Обучение технике низкого старта реферат 3994

Наклоны туловища в ходьбе. Впереди стоящая нога согнута, руки опущены. По сигналу учителя - резкое движение вперед головой и плечами. Учитель проверяет правильность принятия стартовых положений занимающихся и устраняет ошибки. Только после того как все учащиеся освоят стартовые позиции, можно переходить к обучению бегу с низкого старта. Бег с низкого старта без колодок без сигнала и по сигналу учителя. Выполнение низкого старта без стартового сигнала необходимо для того, чтобы учащиеся могли сосредоточить внимание на правильности обучение технике низкого старта реферат и ритма движений, а не на быстроте и силе выполнения.

Установка стартовых колодок.

Обучение технике низкого старта реферат 6607

Выталкивание от стартовых колодок без шага приземления на руки. Впереди колодок можно положить мат для смягчения падения на кисти. Прыжки в длину с места из положения низкого старта с колодок.

Упражнения 8 и 9 выполняются для овладения техникой отталкивания. Учащимся дается установка на быстрое выполнение первого шага. К коротким - спринтерским классическим дистанциям в легкого атлетике относятся: бег наи м.

В зимнее время, когда соревнования проходят в закрытых помещениях - обучение технике низкого старта реферат, к вышеперечисленным дистанциям прибавляется бег на 60 обучение технике низкого старта реферат. Известно, что бег на короткие дистанции подразделяется на 4 фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.

Бегун должен уметь быстро выбегать со старта, развить высокую скорость в стартовом разбеге, достичь максимальной скорости во время бега на дистанции и по возможности еще увеличить ее на финише или сохранить скорость до финишной черты.

В своей работе мы порекомендуем вам комплекс упражнений для улучшения техники бега на короткие дистанции, ознакомим с комплексом упражнений для совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.

Он приседает, ставит руки у стартовой линии, упирается ногой в впередистоящую колодку, другую ставит в заднюю стартовую колодку. Спину следует округлить, но не напрягать. Голова свободно продолжает линию тела, а взгляд устремлен вперед на расстояние 0,5—1 м от стартовой линии.

Обучение технике низкого старта

Тяжесть тела перемещается на руки и впереди стоящую ногу. Стартовым разгоном называют бег на начальном участке дистанции после старта, где ученик развивает скорость, близкую к максимальной, и постепенно принимает характерное для бега по дистанции положение, чтобы обучение технике низкого старта реферат плавное увеличение длины шага и соответственно скорости бега.

В начале стартового разгона ученик должен сохранять достаточный наклон тела вперед, но не чрезмерный во избежание падения. Если ученик с первых шагов после старта преждевременно выпрямляется, целесообразно увеличить расстояние до стартовой линии или установить на старте наклонную рейку, ограничивающую возможность подъема. Хорошим упражнением для устранения преждевременного выпрямления бегуна со старта является начало бега из высокого стартового положения с опорой рукой и горизонтальным положением туловища.

Обучая низкому старту, необходимо на первых занятиях указать занимающимся, чтобы они не начинали бег до сигнала — фальстарт. При фальстарте надо обязательно возвращать бегунов и обращать их внимание на недопустимость фальстартов.

Рекомендуется подавать только один заключительный сигнал. Низкий старт по сигналу применяется на занятиях после овладения правильными движениями.

Власть необъяснима и в этом ее сила эссеРеферат титульный лист бфу кантаДиссертации по географии темы
Стандарты корпоративной социальной ответственности рефератДоклад на тему предпосылки возникновения теории дарвинаДипломная работа скорая помощь

Количество повторений может колебаться от 3 до Электронная тетрадь по математике